スクワットしてるのよ

99歳女性、気管支喘息、高血圧、慢性心不全と様々な病気があって、もう30年診せてもらっている方です。

腰は曲がってしまいましたが、今日も杖をついてご自分で診察室に入ってきました。

「どうですか、何か変わったことありますか？」

「大丈夫そうです。」

「それはよかった。」

診察させていただきましたが、胸の音も軽くていい感じです。

「うん、全然大丈夫ですよ。」

「今、スクワットしてるのよ。」

「本当？それ、すごいです。」

「一度に10回、それを1日3−4回してるの。」

4ヶ月前の99歳のお誕生日の時に、最近すっかり歩けなくなってきたとのことでしたので、

椅子に座りながら、机に手をついてのスクワットを勧めたのでした。

「始めたころは辛くてできなかったんだけど、だいぶんできるようになったわ。

右膝の入り方が全然違うから楽よ。」

「それ、本当にすごいですよ。色々な人に勧めるけど、実際にやる人滅多にいないんですよ。」

「そうなのね、自分のためなのに。」

どう言えばいいのでしょう。ともかく今日は感動しました。