考えない、考えない

今日は睡眠についての呪文をお伝えしようと思います。

TopHelathTipsというYoutubeチャンネルからのご紹介です。

145万回と非常に多くの再生回数ががあったのでみてました。いくつかのTipsが紹介されているのですが、

その中で面白いと思ったのは「Don't think, Don't think」と唱え続けるという内容でした。

さっそく眠る時にやってみた所、これがびっくりするほど私にはぴったりでした。

ともかく、いろいろなことが頭によぎってくるのを、「考えない、考えない、考えない」

と唱え続けて、洗い流してしまうイメージです。

私は、睡眠アプリを使って自分の睡眠をモニターしているのですが、ともかく寝つきが良くなって、

睡眠スコアも一週間平均で98点と、信じられないくらい良い値になりました。

これなら何の準備もいらないし、全く無害だと思います。もし効いたら儲けものと

思って試してみてはいかがでしょう。