体重が１キロ減ると、上の血圧が４下がるんです

70代男性、糖尿病と高血圧で治療中でした。一時急に体重が増えたのですが、がんばって体重を4kg減らしてきています。

「ずいぶんと体重減りましたね、体調はどうですか？」

「はい、特に問題はありません。」

「どうやって体重を減らしたのですか？」

「やっぱり食べるものですね、夜食をやめにしました。」

「うん、そうなんですよ。やっぱり食べ物を減らして体重を落とすのが王道です。」

「体重が減ってくると、血圧が下がってきています。」

自宅の血圧の記録を見てみると、上の血圧が120を切るようになっていました。

「本当に下がってますね、実は体重が1kg減ると、上の血圧が４下がることがわかっているんですよ。」

「そうなんですね。」

「なので、血圧の薬は減らしますね。」

減量のメリットの一つが、血圧が下がることにあるのは、あまり知られていないのかと思います。確かに非常に重要な事ではあるのですが、減量こそ、「言うにやすく行うに難い」ことなので、血圧がある程度以上高い場合には、まずは薬剤の治療を行い、心臓や血管の負荷を取りながら、減量に取り組む姿勢が大切だと思っています。