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長い丸い筒状の物体で、体操の内村航平さんが使っていたのを見て、悪い物じゃなかろうと思い、さっそく試してみました。 基本は背骨に合わせて寝そべるだけ。胸の前の筋肉（大胸筋）を緩めて、肩甲骨が前に引っ張られている状態を改善します。よくなるのに時間はかかりますが（3ヶ月）、私の場合は背中から首にかけてのコリがほとんど解消されました。...